मुनक्का फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है। यह कब्ज निपल। किशमिश ठंड और खांसी के लिए एक प्राकृतिक घर उपाय है। यह हमारे दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाता है। यह कैंसर के कई प्रकारों से बचाता है। यह कोलेस्ट्रॉल कम होता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। 

किशमिश वजन घटाने में सहायता करते हैं। यह शीघ्रपतन की तरह सेक्स समस्याओं व्यवहार करता है और कामेच्छा बढ़ जाती है।