जीरे का पानी कैसे वजन कम करता है जबरदस्त उपाय:- वजन कम करना एक समस्या की तरह है जीरे का रोज सेवन करने से घटता है वजन यह फेट के अवशोषण को बाधित करता है जीरे के सेवन से पाचन तंत्र होता है दरुस्त |

जीरा खाएं वजन घटाएं :- जीरा एक ऐसा मसाला है जो खाने में बेहतरीन स्वाद और खुशबू देता है इसकी उपयोगिता केवल खाने तक ही सिमित नहीं है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी है कई रोगों में दवा के रूप में इसका इस्तेमाल किया जाता है जीरे में मैंगनीज, लोह तत्व , मैग्नीशियम ,कैलशियम , जिनक और फास्फोरस भरपूर मात्रा में है इसे मेक्सिको ,इंडिया और अमेरिका में बहुत इस्तेमाल किया जाता है इसकी सबसे बड़ी खासियत यह है कई यह बड़ी तेजी से वजन कम करता है 

वजन कम करने के साथ ही यह बहुत सारी अन्य बीमारियों से भी बचाता है जैसे कोलोस्ट्रोल कम करता है - हर्टअटैक से बचाता है - स्मरण शक्ति बढ़ाता है - खून कई कमी दूर करता है - पाचन तंत्र ठीक कर गैस व् ऐठन ठीक करता है 

जीरा पानी बनाने कई विधि :- दो बड़े चम्मच जीरा एक गिलास पानी में भिगो कर रात भर के लिए रख दे, सुबह उसे उबाल ले और गर्म चाय कई तरह घूंट-घूंट भर के पिए बचा हुआ जीरा भी चबा ले इसके रोजाना सुबह खाली पेट सेवन से शरीर के किसी भी कोने से अनावशयक चर्बी बाहर निकल जाती है 

दही के साथ जीरा पाउडर :- जीरे को आप वजन कम करने के लिए किसी भी तरह से खा सकते है , 50 ग्राम दही में एक चम्मच जीरा पाउडर मिलाकर हर रोज खाएं 

जीरे को इस्तेमाल करने के और तरिके :- वेजिटेबल सूप बनाए और इसमें एक चम्मच जीरा डाले, 3 ग्राम जीरा पाउडर को पानी में मिला इसमें कुछ बुँदे शहद कई डाले और पि जाये 

ब्राउन राईस बनाए और इसमें जीरा डाले :- यह सिर्फ आपका स्वाद नहीं बढ़ाएगा बल्कि आपका वजन भी कम करेगा