Favourable Gems/राशि रत्न Tantrik Pendant/ तांत्रिक लाकेट Baby Names/बच्चों के नाम |
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डिप्रेशन कम करने के लिए
(ज्ञान मुद्रा / Gyan Mudra)
सामान्य रूप से तर्जनी के अग्रभाग को अंगूठे के अग्रभाग से स्पर्श कराने से ज्ञान मुद्रा बनती हैं। इस मुद्रा का अभ्यास टहलते हुए, बैठकर या किसी अन्य काम को करते हुए किया जा सकता है। जितना संभव हो, इस मुद्रा का ज्यादा से ज्यादा अभ्यास किया जा सकता है। इस मुद्रा के अभ्यास से हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है। इसके लंबे समय तक अभ्यास से आत्मविश्वास और आत्मशक्ति बढ़ती है। डिप्रेशन कम करने के लिए रोजाना ज्ञान मुद्रा करनी चाहिए इस मुद्रा के निरन्तर अभ्यास से मस्तिष्क की कमी व गलतियां बिना किसी औषधि के दूर हो जाती हैं |
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