Favourable Gems/राशि रत्न Tantrik Pendant/ तांत्रिक लाकेट Baby Names/बच्चों के नाम |
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पेट के अंदर à¤à¥‹à¤œà¤¨ पचाने के रस को पैदा करने
(???????? ?????? / Bhujangini Mudra)
आसन करने की विधि सबसे पहले किसी à¤à¥€ आसन में आराम से बैठकर अपने पूरे शरीर को ढीला छोड़ दें। इसके बाद मà¥à¤‚ह से सांस लेते हà¥à¤ वायॠको इस तरह पेट में पहà¥à¤‚चाने की कोशिश करें कि जैसे आप पानी के घूंट पी रहे हों। अब पेट को फà¥à¤²à¤¾ लें। इसके बाद डकार के साथ सांस को बाहर छोड़ दें। फिर इस कà¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ को दà¥à¤¬à¤¾à¤°à¤¾ करें। समय- इस मà¥à¤¦à¥à¤°à¤¾ को आप जितनी à¤à¥€ देर तक चाहे कर सकते हैं। लाà¤à¤•à¤¾à¤°à¥€ à¤à¥à¤œà¤‚गिनी मà¥à¤¦à¥à¤°à¤¾ पेट के अंदर à¤à¥‹à¤œà¤¨ पचाने के रस को पैदा करने वाली गà¥à¤°à¤‚थियों और à¤à¥‹à¤œà¤¨ की नलियों को नया जीवन देती है। इसको करने से गैस का पà¥à¤°à¤¾à¤¨à¥‡ से पà¥à¤°à¤¾à¤¨à¤¾ रोग à¤à¥€ दूर हो जाता है तथा पेट के सà¤à¥€ रोग à¤à¥€ समापà¥à¤¤ हो जाते हैं। |
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